Taichi es el conocimiento de la integración del hombre con la energía del Universo, la unión del cuerpo y el espíritu, expresándolo desde una concepción simbólica más abstracta, la unión de las energías yin yang, hay prácticas relacionadas al movimiento y otros ligados a la serenidad.

En la práctica de Taichi kua el trabajo que se realiza con la respiración, esta dirigida a mejorar y ampliar nuestra capacidad y calidad respiratoria, ya que los progresos en ese sentido inciden en la elevación de las energías defensivas, una mayor irrigación sanguínea y un correcto intercambio gaseoso, influyendo positivamente en los estados de ánimo y las emociones, lo que permite, entre otras cosas estar mentalmente mejor predispuestos.

Nuestro actual modo de vida, genera todo tipo de situaciones y estados internos que nos afectan, la mala respiración, las tensiones del día, y malas posturas hacen que el malestar incida sobre nuestro cuerpo, en la práctica la respiración es el eje y el aquietamiento mental favorece a la relajación, devolviéndonos el bienestar merecido para continuar con nuestras tareas diarias.

El trabajo comprende, respiraciones suaves y profundas, rotaciones de las articulaciones, estiramientos, flexibilización corporal, fortalecimientos de la musculatura, alineación postural, auto masaje en pie y manos, meditación en movimiento.